Meditation für Männer kann ein kraftvoller Anker sein – besonders in Zeiten, in denen alles zu viel wird. Wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und einem echten Zugang zu dir selbst sehnst, bist du hier genau richtig. Dieses Angebot richtet sich an Männer, die bereit sind, sich selbst in der Stille zu begegnen – ohne religiösen Zwang, ohne esoterisches Beiwerk, einfach ehrlich und klar.
Warum Meditation für Männer heute wichtiger ist denn je
Viele Männer erleben heute ein Spannungsfeld zwischen äußerem Funktionieren und innerer Unruhe. Beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen und die Suche nach Sinn können zu einem ständigen Gefühl von Getrieben-Sein führen. Die Meditation bietet einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen kannst – jenseits von Rollenbildern und Erwartungen. Meditation für Männer ist kein Rückzug, sondern ein Weg in die eigene Kraft.
Was dich bei der Meditation für Männer erwartet
In einer kleinen Gruppe von Männern praktizieren wir dreimal 25 Minuten stilles Sitzen. Dazwischen gibt es achtsames Gehen oder sanfte Körperübungen. Wir beginnen und beenden jede Runde mit Klangschale oder Gong. Manchmal kommt ein Textimpuls oder gemeinsames Tönen dazu – immer freiwillig. Die Atmosphäre ist klar, respektvoll und offen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, still zu werden.
- Drei Einheiten stilles Sitzen mit einfacher Anleitung
- Achtsames Gehen und kurze Körperübungen zur Erdung
- Ein klar strukturierter Ablauf mit Raum für Resonanz
- Einfache Rituale und Impulse aus der christlich-mystischen Kontemplation
- Optional: Tönen, Klang, Text oder Tee zum Abschluss
Für wen ist dieses Angebot gedacht?
Für Männer, die spüren, dass es Zeit ist, innezuhalten. Für alle, die sich selbst neu begegnen wollen – jenseits von Leistung und Pflicht. Wenn du dir einen ehrlichen Zugang zu deiner inneren Welt wünschst, ist diese Form der Meditation genau das Richtige.
Du brauchst nichts mitzubringen – außer dich selbst.
Bequeme Kleidung reicht. Alles Weitere (Sitzkissen, Bänkchen etc.) steht vor Ort bereit. Die Teilnahme ist jederzeit möglich – wir freuen uns über neue Gesichter.
Nächste Schritte
Termine, Ort und Anmeldung teile ich dir gerne mit. Meditation für Männer ist dein Einstieg in einen neuen Umgang mit dir selbst. Probiere es aus – du wirst überrascht sein, wie hilfreich es sein kann, gemeinsam mit anderen Männern in die Stille zu finden.
Mehr zur kontemplativen Ausrichtung meiner Meditationsabende findest du auf koenigsweg.de
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